מה ההבדל בין מלטונין לסירקדין ומה כדאי לבחור?
"`html מלטונין וסירקדין: מה ההבדל ומה לבחור? בכל הקשור לשיפור השינה, ישנם מושגים רבים שמסתובבים, אך שניים מהם בולטים במיוחד: מלטונין וסירקדין. מהו ההבדל בין השניים, וכיצד הם פועלים על השעון הביולוגי שלנו? את השאלות הללו נחקור במאמר הזה. נכנסים לעובי הקורה: מה זה מלטונין? כשהשמש שוקעת והעולם מתעטף בחשיכה, הגוף שלנו מתחיל לייצר מלטונין …